Витамины для мужчин

Содержание:

Польза и для чего нужны
Какие мужчине нужно принимать регулярно
Витаминные комплексы для спорта
Как часто и правильно осуществлять прием

Польза и для чего нужны

Витамины для мужчин - это не просто микро-химия, а это способ поддерживать свое здоровье, оставаться в строю, быть во главе семьи, быть добытчиком и тд. Если в организме мужчины их не хватает, то он становится вялым, ему ничего не хочется, это сразу же отражается на всей семье..

Современные мужчины, в особенности, проживающие в развитых странах и крупных мегаполисах, с каждым годом все больше подвергаются различным внешним факторам, негативно влияющим на их здоровье. Создание крепкой семьи, построение карьеры, стремление к высокому положению в обществе, стабильному заработку становятся основной причиной стрессов и общей усталости в организме сильного пола, зачастую человек просто забывает, что помимо морального и физического отдыха, просто обязательно употребление витаминов. И именно стабилизация витаминного баланса в организме человека оказывает влияние и на отличное самочувствие, и на крепкое здоровье.

Какие мужчине нужно принимать регулярно

Как мужскому полу, так и женскому, в принципе, необходимы все 13 известных человечеству витаминов, т.к. по своей сути люди устроены одинаково, и внутри них происходят одни и те же химические процессы, вот только интенсивность таких процессов зависит именно от пола, а также частота разного рода превращений в мужском и женском организмах происходит по-разному, поэтому представителям сильной половины человечества необходимо подбирать именно те витаминные соединения, подходящие для биохимических процессов исключительно в мужском организме.

Зачастую все мужские комплексы вит-нов подразделяются на категории в зависимости от возрастных групп, отдельно ставят так называемые "спортивные витамины".

Главными процессами, стабильно протекающими внутри организма сильного пола благодаря приему вит-нов, являются:

физическая сила;
бесперебойная работа кровеносной системы;
повышение иммунитета;
нормальная мужская репродуктивная функция.

Специалисты причисляют следующие витамины к разряду "мужских":
- Группа B (B1 нормализует скорость обменных процессов, B2 помогает в переносе кислорода, B6 обеспечивает непрерывную работу клеток головного мозга, B9 или фолиевая кислота регулирует репродуктивную функцию мужчины, помогает в выработке спермы, B12 контролирует деление клеток, участвует в процессах синтеза гемоглобина, белка);
- вит. А обеспечивает "острое" здоровое зрение;
- вит. С, всем известно, укрепляет иммунитет и противостоит ежедневным стрессам. Также аскорбиновая кислота работает как антиоксидант и борется со свободными радикалами. ;
- вит. Е является основным помощником в борьбе с неизбежными процессами старения в мужском организме;
- вит. Н - главный борец с ненавистным облысением;
- вит. N или липоевая кислота поддерживает работу печени и дает возможность организму справляться со многими вредными мужскими привычками, такими как курение, фаст-фуд, потребление жаренной и острой пищи в большом количестве, прием алкоголя;
- вит. Д обеспечивает крепкие зубы, ногти и кости.

Рассмотрим различие комплексов по возрастным категориям:

- Для молодых мужчин до 40 лет. Препараты обогащены витаминами группы B, и отдельно А, Е и N, так как основой в данном возрастном периоде является мышечная масса, здоровая стабильная потенция, качественная сперма для воспроизводства потомства. А еще, именно молодые люди больше всего подвержены влиянию вредных привычек, что сказывается на здоровье их печени, а в помощь ей - липоевая кислота.

- Для более зрелого возраста до 55 лет. Обогащены витаминами С, Е, А, так как в указанном периоде очень важным фактором является поддержка иммунной системы, потенции, обязательная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, борьба с процессами старения;

- Для пожилого возраста 55 лет и старше. Основным здесь будет витамин Д, ведь в пожилом возрасте главной проблемой является как раз крепость костей. Также он крайне положительно воздействует на кровеносную систему, предотвращает инфаркты и инсульты у мужчин.

Самые покупаемые и популярные витаминные комплексы: "Алфавит", "Витрум", "Дуовит", "Менс Формула".

Витаминные комплексы для спорта

Отдельной категорией обычно рассматривают спортивные витаминные комплексы, так как они показаны не всем категориям мужчин, а только тем, которые постоянно занимаются спортом или подвержены тяжелым физическим нагрузкам. Указанные витамины обязательно показаны, если спорт и нагрузки в жизни мужчины занимают два и более часов в день.

Специалисты полагают, что в данный период представители сильного пола особо необходима: группа B (B1, B2, B3, B6, B12), а также А, Е и Д.
Сейчас самыми популярными и покупаемыми спортивными витамиными комплексами считаются: Opti-Men, Animal Pak и Wellman.

Как часто и правильно осуществлять прием витаминов мужчинам

Специалисты рекомендуют прием витаминных комплексов от одного до трех раз в течение всего года, все зависит общего состояния организма мужчины. Назначаются такие препараты курсами от одного до двух месяцев. Лучшим временем приема является утро после завтрака.
Необходимо не забывать, что вышеуказанные витаминные препараты назначает врач после консультации, и принимать их нужно строго в соответствии с инструкцией.

Также интересно:

Таблица - в каких продуктах содержаться витамины