Как сохранить и улучшить сексуальную жизнь в пожилом возрасте?
Сексуальная жизнь пожилых людей по-прежнему остается запретной темой. Между тем у пенсионеров тоже есть свои сексуальные потребности, порой не меньшие, чем у молодежи. Каждый четвертый мужчина старше семидесяти сексуально здоров! Согласно статистике сексологов, большинство женщин в возрасте старше пятидесяти лет хотят секса. Так что не стоит обрекать себя на эротическую пенсию, потому что секс важен, необходим и полезен на всех этапах жизни. И сегодня у нас тема: "Как сохранить и улучшить сексуальную жизнь в пожилом возрасте?"
Содержание:
Секс сближает пожилых людей
Примерно к 60 годам сексуальные потребности мужчин и женщин связаны наиболее тесно. Объяснение простое: стареющие женщины получают столько же мужских гормонов, что и мужчины старшего возраста женские. «Химическое» сходство означает, что у пожилых пар больше шансов на понимание и стабильность. Мало того, иногда люди начинают считать половой акт привлекательным только на этом этапе жизни. Теперь не нужно учитывать овуляторный цикл, исчезает риск забеременеть. Наконец, появляется больше времени: дети, которые поглощали все ваше внимание и энергию, становятся взрослыми, напряженная профессиональная жизнь заканчивается, вы больше отдыхаете. Вам не нужно вставать утром на работу, и вы можете заниматься любовью в любое время дня.
Половой акт облегчает боль и помогает похудеть
Когда происходит оргазм, в мозгу выделяется белок — эндорфины, которые действуют как естественные обезболивающие. Исследования, проведенные в Университете Рутгерса в США, показали, что секс и оргазм оказывают такое же действие на облегчение боли, как две таблетки аспирина. У людей, страдающих хронической артритической или посттравматической болью, симптомы исчезают через полчаса после полового акта!
Секс в пожилом возрасте может облегчить симптомы ревматических заболеваний.
Регулярный половой акт укрепляет мышцы всего тела, вы становитесь более гибкими и устойчивыми к утомлению. Кроме того, во время полового акта вы сжигаете почти столько же калорий, сколько во время активной гимнастики или бега трусцой. Поэтому секс полезен не только для вашего здоровья, но и для красоты.
Мужской климакс
Иногда пожилые женщины жалуются, что их партнеры не хотят заниматься сексом. Это снижение мужской сексуальной активности иногда может быть довольно резким. Начиная с 30 лет уровень мужского гормона тестостерона снижается на 1% в год. В то же время 45-60 лет — кризисное время примерно для 30% мужчин (так называемая андропауза). Затем мужчины подвергаются длительным состояниям депрессии, снижению интеллектуальной работоспособности, раздражительности, эмоциональной лабильности, склонности к конфликтам. Происходит снижение концентрации внимания и памяти. За это время часто снижается уровень полового влечения.
Сокращение выработки тестостерона вызывает ослабление эрекции полового члена во время полового акта, снижение объема спермы. Мышечная сила ухудшается, пенис все чаще отказывается подчиняться. В таких ситуациях покажите партнеру понимание и не разрушайте моменты близости бестактными комментариями.
Советы
- Лечение основано на приеме тестостерона, обязательно под наблюдением эндокринолога. Также следует помнить, что дружба, общие интересы и жизненные увлечения, а также понимание женщины не менее важны, чем помощь специалистов.
- Взаимная мастурбация или оральная любовь дают хорошие результаты.
- Позаботьтесь о своем питании — избегайте холестерина, ешьте много молочных продуктов, птицы и морепродуктов.
- Важно оставаться физически активным.
- Вам необходимо регулярно посещать андролога и уролога.
- Алкоголь, сигареты и кофе — враги потенции.
- Сходите к специалисту (андрологу, урологу, сексологу или эндокринологу), следуйте его инструкциям и проводите регулярные осмотры.
- Мужчинам, у которых есть проблемы с потенцией, следует заниматься любовью регулярно, желательно по утрам. Тогда уровень мужских гормонов самый высокий..
Из-за каких болезней снижается мужская потенция?
Мужчины старше 50 лет гораздо чаще страдают недугами, негативно влияющими на потенцию, такими как: гипертония, атеросклероз, диабет, почечная и печеночная недостаточность, болезнь Паркинсона, заболевания простаты, мочевого пузыря и прямой кишки.
Эрекцию можно ослабить противоязвенными, сердечными препаратами, антидепрессантами, седативными и снотворными средствами и даже лекарствами, отпускаемыми без рецепта. С такими неприятностями мужчина редко идет к врачу по собственному желанию. Итак, дамы, вам нужно мобилизовать партнера. Посещение специалиста может избавить обоих партнеров от неприятностей.
Время менопаузы у женщин
Типичные сексуальные расстройства у женщин в период менопаузы: сухость влагалища и, как следствие, болезненный половой акт (диспареуния), отсутствие или потеря полового влечения и трудности с достижением оргазма. Они вызываются гормональными колебаниями, применением определенных фармакологических средств, урологическими нарушениями, вызванными изменениями слизистой оболочки, а также плохим психическим состоянием.
Заместительная гормональная терапия
Менопауза, тревожащая жизнь, может быть устранена заместительной гормональной терапией. Вы сможете наслаждаться сексом столько, сколько захотите. Перед этим, конечно, необходима консультация врача и анализы. Так что идите к гинекологу, который позаботится о вас в этот период.
Напутствие:
- Помните, что регулярный половой акт позволяет вам более гладко пережить тяжелые месяцы после менопаузы и весело вступить в старость.
- После 50 лет смазочные железы работают все медленнее, а стенки влагалища становятся тонкими и менее гибкими. Организм вырабатывает меньше эстрогена, необходимого для правильного увлажнения. Это значительно затрудняет половой акт. Поэтому используйте лубриканты, например, увлажнители, доступные в аптеке. Они напоминают естественные выделения и защищают влагалище от истирания во время полового акта.
- Также следует использовать безрецептурные увлажняющие кремы (вводятся во влагалище с помощью аппликатора). Эти средства увеличивают увлажнение слизистой оболочки влагалища.
Также полезно: