Селен для мужчин

Селен стал использоваться в медицинской практике совсем недавно. По сведениям специалистов в тех местах земного шара, где имеется явно выражен дефицит селена в почвах (Турция, Шотландия, Новая Зеландия) наблюдались такие массовые явления, как вымирание скота и беспричинный рост инфекционных заболеваний у людей. Добавляя соли этого элемента в пищу животным, ученые пришли к выводу, что данные проблемы обусловлены нехваткой этого микроэлемента в рационе. Так был открыт его оздоравливающий эффект.

Полезные свойства

Дальнейшее изучение селена подтвердило его благотворное влияние на здоровье человека:

  1. повышает иммунитет;
  2. участвует в работе сердца и всей системы кровообращения;
  3. входит в состав более 200 ферментов человеческого организма.

В связи с этим он оказывает непосредственное воздействие на работу многих внутренних органов. Активизируя гормоны щитовидной железы и способствуя усвоению йода, селен буквально возвращает молодость и хорошее самочувствие больным с нарушениями обменных процессов в организме.

4) Люди, у которых уровень содержания селена в норме хорошо переносят не только банальные простуды и вирусные заболевания, но и стойко противостоят герпетическим инфекциям, гепатитам, паразитарным заболеваниям. Известно положительное влияние селена на восстановительные процессы в печени, почках и поджелудочной железе.

5) Важное значение этот элемент играет в сохранении клеточного равновесия, предохраняя клетки от повреждения и участвуя в их делении и размножении, защищая их от вредных воздействий внешней среды.

Полезные свойства селена для мужчин

Селен используют для поддержания хорошей формы и сексуального здоровья у мужчин, он помогает организму производить тестостерон, на основе этого свойства его применяют для нормализации работы репродуктивной системы, для улучшения качества и состава семенной жидкости, полноценного функционирования половых органов. При семяизвержении селен теряется, поэтому активным в сексуальной жизни мужчинам необходимо постоянно пополнять его запасы.

Норма селена для мужского организма 0,1 грамм. Эту дозу превышать нельзя, в больших количествах это полезный элемент становится токсичным.

Продукты питания богатые селеном

  • рыба, креветки,кальмары, куриные яйца;
  • черный хлеб, отруби, морская соль, чеснок;
  • кокос, бразильский орех;
  • чечевица, ячневая крупа, рис, кукуруза, фасоль, горох.

Список небогатый, поэтому в настоящее время практикуется производство селеносодержащих препаратов в таблетированных формах.

Интересное о селене

  1. Единственный продукт, полностью удовлетворяющий суточную потребность человека в селене - бразильский орех. Достаточно употребить в пищу 2-3 плода и норма элемента в организме достигнута.
  2. Постоянный недостаток селена у мужчин снижает половое влечение и может вызвать бесплодие.
  3. Нарастить мышечную массу при занятии спортом невозможно при дефиците селена, его нужно употреблять в достаточном количестве.

Признаки недостатка селена в организме:

- быстрая утомляемость и снижение работоспособности;
- постоянные простуды, вирусные заболевания, обострение хронических болезней;
- появление кожаных высыпаний, гнойничковых покраснений;
- снижение потенции у мужчин, ослабление либидо у женщин;
- понижение остроты зрения;
- длительное заживление мелких ран, царапин, ссадин.

 

 

 

 

 

 

 

 

Возможно также интересно: