Упражнения для повышения потенции в домашних условиях

Несколько минут в день – для вашего здоровья.

Упражнения для повышения потенции. Для многих мужчин посещение тренажерного зала – неотъемлемая часть повседневной жизни. Но известно ли вам, что при помощи физических упражнений можно не только накачать мышцы, сделать тело более привлекательным и красивым, но и повысить потенцию. Специалисты утверждают, что существует целый комплекс, предназначенный для этой цели. Всего лишь 15-20 минут занятий в день способны заметно улучшить сексуальное здоровье мужчины. Поэтому если вдруг у вас возникли проблемы с потенцией, не торопитесь сразу переходить на лекарственные средства, а попробуйте решить проблему менее радикальными методами.

Одной из причин возникновения сексуальных проблем является застой крови в тазовой области. К этому приводит, в первую очередь, малоподвижный образ жизни. Поэтому наша главная задача – приучить себя каждый день уделять время специальной гимнастике – комплексу упражнений для улучшения мужского здоровья.

Примеры физических упражнений для повышения потенции

Упражнение 1. Шаги с высоким поднятием коленей. При этом поднимать колени нужно как можно выше, практически прижимая их к животу. Руками помогать при этом не нужно: они должны быть опущены вниз. Спину не прогибать, держать ее прямо.

Упражнения для повышения потенции

Упражнение 2. Займите положение, слегка согнув ноги в коленях. Спину держите прямо. Начинайте интенсивный бег на месте, но при этом не отрывая носков ступней от пола. Внешне это будет выглядеть так, как будто вы в ускоренном темпе переминаетесь с ноги на ногу. Упражнение необходимо выполнять в высоком темпе в течение одной минуты.

Упражнение 3. Лягте на спину, руки вдоль тела. Поднимите ноги и выпрямите их, приподняв также и таз, носки направьте вверх. Удерживайте такое положение в течение 30-60 секунд.

физические упражнения для усиления потенции

Упражнение 4. Встаньте прямо, руки положите на пояс, ноги наполовину согните в коленях. Из этого положения присядьте, но не слишком глубоко. Затем вернитесь в исходное положение. Это упражнение поможет вам напрягать и расслаблять ягодичные мышцы и будет полезно для предстательной железы.

упражнения для усиления потенции

Упражнение 5., Хорошо известное нам еще с детства, - велосипед. Лягте на спину, ноги согните в коленях и начинайте крутить воображаемые педали. Длительность выполнения упражнения – 30-60 секунд.

Упражнения для повышения потенции2

Упражнение 6. Лягте на пол, ноги согните в коленях, руки выпрямите вдоль тела. Поднимайте таз максимально высоко, а затем опускайте его обратно на пол. Данное упражнение улучшает кровообращение во внутренних органах малого таза. 

Вот такой простой и не требующий больших силовых затрат комплекс поможет(гимнастика) вам значительно улучшить состояние вашего здоровья и станет отличной профилактикой для тех, кто не испытывает проблем, но думает о своем будущем. Не ленитесь выполнять эти упражнения и будьте здоровы!

Альтернатива!

Упражнения для усиления потенции хорошо, но более тонко проработать нужные мышцы предлагают ученые, которые разработали уникальный прибор - HAPPY MAN. Многие из вас уже наверное перевели название прибора - "Счастливый мужчина", он пока уникален в России - это разработка Харбинского НИИ.


В меню сайта вы можете найти описание аппарата - его возможности очень велики - одна из них это избавление от простатита (это не голословное высказывание есть отзывы именно человека, испытавшего прибор на себе и, который 3 года мучался с простатитом).

Посмотрите видео как же работает сам прибор Happy man:


Вы можете заказать тут - прибор для повышения потенции

 

Также по теме: